Corsi di nuoto

CORSI PISCINA

Corso di nuoto neonatale con genitore

Il corso di nuoto neonatale è rivolto a tutti i bambini che vanno dai primi mesi fino ai 2 anni ed è un ottimo modo per dare continuità al percorso neonatale di consapevolezza del movimento e dell’ambiente circostante. Avvolgere i bambini fin dai primi giorni in un ambiente rassicurante significa rivivere con lui/lei l’esperienza della vita intrauterina. L’immersione in acque calde permette ai neonati di muoversi dolcemente e, ai genitori, di regalare ai propri figli una crescita armoniosa.

Corso di baby nuoto

Il corso di baby nuoto è rivolto a tutti i bambini che vanno dai 2 anni fino ai 4 anni. Il nuoto rappresenta l’attività fisica ideale per stimolare nel bambino le capacità di apprendimento e controllo motorio e per contribuire ad un armonico ed equilibrato sviluppo della personalità.

Corso di nuoto per bambini

Il corso di nuoto per bambini è suddiviso in livelli per consentire a tutti di acquisire le tecniche complete dei quattro stili di nuoto senza rinunciare al divertimento di un’attività rivolta ai più piccoli. ll nuoto è importante per i bambini: non solo rafforza le ossa e previene la scoliosi, secondo una ricerca questa attività sportiva è in grado di migliorare le capacità cognitive dei più piccoli, la loro concentrazione e perfino la loro autostima.

Corso di nuoto per adulti

Il corso di nuoto per adulti si rivolge a tutte le persone che vogliono migliorare ed apprendere al meglio le principali tecniche del nuoto per stare meglio con il proprio corpo in una sana routine di attività fisica. Il nuoto è uno degli sport più completi dal punto di vista del coinvolgimento muscolare e, nello stesso tempo, il meno traumatico. Per questo motivo è tra le attività fisiche particolarmente consigliate per gli adulti. Mettiamo a tua disposizione Istruttori qualificati che insegneranno loro una migliore acquaticità e le varie tecniche di nuotata.

Corso di nuoto libero

Dopo un test iniziale, potrai seguire il corso di nuoto libero per rilassarti e di allenarti secondo i tuoi tempi. Se la tua necessità è quella di conciliare una vita frenetica con un’attività benefica e libera da ogni vincolo di giorno e orario, questa è l’attività che fa per te! Il nuoto libero è infatti sinonimo di libertà: può essere praticato da soli o in compagnia e in qualsiasi momento della giornata, in ogni orario. Sarai tu a scegliere il tuo programma di allenamento, supportato, se avrai bisogno e in base agli obiettivi che vuoi raggiungere, dai nostri istruttori federali sempre presenti in vasca.

Corso di assistente bagnante

Il corso di assistente bagnante è indicato per chi vuole approfondire le proprie conoscenze sulle attività natatorie. Il corso di Assistente Bagnanti è rivolto a chi abbia compiuto 16 anni all’atto della richiesta, con una soglia massima di 65 anni.

Corso di nuoto neonatale con genitore

Il corso di nuoto neonatale è rivolto a tutti i bambini che vanno dai primi mesi fino ai 2 anni ed è un ottimo modo per dare continuità al percorso neonatale di consapevolezza del movimento e dell’ambiente circostante. Avvolgere i bambini fin dai primi giorni in un ambiente rassicurante significa rivivere con lui/lei l’esperienza della vita intrauterina. L’immersione in acque calde permette ai neonati di muoversi dolcemente e, ai genitori, di regalare ai propri figli una crescita armoniosa.

Corso di baby nuoto

Il corso di baby nuoto è rivolto a tutti i bambini che vanno dai 2 anni fino ai 4 anni. Il nuoto rappresenta l’attività fisica ideale per stimolare nel bambino le capacità di apprendimento e controllo motorio e per contribuire ad un armonico ed equilibrato sviluppo della personalità.

Corso di nuoto per bambini

Il corso di nuoto per bambini è suddiviso in livelli per consentire a tutti di acquisire le tecniche complete dei quattro stili di nuoto senza rinunciare al divertimento di un’attività rivolta ai più piccoli. ll nuoto è importante per i bambini: non solo rafforza le ossa e previene la scoliosi, secondo una ricerca questa attività sportiva è in grado di migliorare le capacità cognitive dei più piccoli, la loro concentrazione e perfino la loro autostima.

Corso di nuoto per adulti

Il corso di nuoto per adulti si rivolge a tutte le persone che vogliono migliorare ed apprendere al meglio le principali tecniche del nuoto per stare meglio con il proprio corpo in una sana routine di attività fisica. Il nuoto è uno degli sport più completi dal punto di vista del coinvolgimento muscolare e, nello stesso tempo, il meno traumatico. Per questo motivo è tra le attività fisiche particolarmente consigliate per gli adulti. Mettiamo a tua disposizione Istruttori qualificati che insegneranno loro una migliore acquaticità e le varie tecniche di nuotata.

Corso di nuoto libero

Dopo un test iniziale, potrai seguire il corso di nuoto libero per rilassarti e di allenarti secondo i tuoi tempi. Se la tua necessità è quella di conciliare una vita frenetica con un’attività benefica e libera da ogni vincolo di giorno e orario, questa è l’attività che fa per te! Il nuoto libero è infatti sinonimo di libertà: può essere praticato da soli o in compagnia e in qualsiasi momento della giornata, in ogni orario. Sarai tu a scegliere il tuo programma di allenamento, supportato, se avrai bisogno e in base agli obiettivi che vuoi raggiungere, dai nostri istruttori federali sempre presenti in vasca.

Corso di assistente bagnante

Il corso di assistente bagnante è indicato per chi vuole approfondire le proprie conoscenze sulle attività natatorie. Il corso di Assistente Bagnanti è rivolto a chi abbia compiuto 16 anni all’atto della richiesta, con una soglia massima di 65 anni.


ATTIVITà E LEZIONI PISCINA

Corso di functional swimming

Il Functional swim è l’allenamento che combina l’attività in acqua e quello funzionale svolto a terra, il mix perfetto per sviluppare e rafforzare tutte le capacità motorie e potenziare la massa muscolare. La lezione abbina esercizi propulsivi di base del nuoto e della preparazione fisico-sportiva alternati a quelli della ginnastica in acqua al fine di rendere questa attività particolarmente allenante. La lezione si svolge in acqua alta e può prevedere l’uso di attrezzi.

Corso di Acquagym

Il corso di Acquagym aiuta a rinforzare il tono muscolare e la mobilità articolare donandoti più resistenza, tonicità e coordinazione. È la forma di ginnastica più completa, il giusto mix tra attività sportiva e ricreativa! L’attività fisica perfetta come alternativa al nuoto libero. Tramite esercizi mirati ed attrezzature specifiche, sotto la supervisione dei nostri qualificati istruttori e sempre a tempo di musica, viene tonificata ogni parte del corpo grazie all’ausilio e al supporto dell’acqua.

Corso di bike

Si pratica in sella ad una particolare bike che permette di pedalare immersi nell’acqua. E’ simile allo spinning praticato in palestra ma il suo punto di forza è appunto l’acqua: l’attrezzo è dotato di specifici accorgimenti affinché chi pedala debba esercitare un preciso movimento per vincere la resistenza del liquido, che aumenta con l’aumentare della velocità. La bike è un’ottima ginnastica per tonificare le gambe e i glutei, per combattere la cellulite e per ottimizzare il funzionamento del sistema cardiovascolare.

Corso di bike jump

Il BikeJump rientra nelle attività di fitness e prevede sia l’attrezzo bike che il jump, il tappeto elastico gym. E’ un’attività divertente che si fa con un istruttore che coordina la lezione a ritmo di musica e che grazie alle sue specifiche competenze riesce a impostare il lavoro personale secondo le specifiche capacità e abilità del singolo partecipante. Il corso di BikeJump sfrutta i benefici dei due attrezzi e la resistenza dell’acqua per un migliore risultato fitness.

Corso di Acquasensus

Rivolto ad un pubblico che ha bisogno di fare attività fisica con i propri ritmi e maggiori attenzioni dedicate per problematiche fisiche personali o per l’età, Acqua Sensus è un corso che rientra nella categoria Acqua Fitness ed è una ginnastica in acqua soft che viene gestita in classi non numerose coordinate da istruttori qualificati.

Corso di acquaflap

I flap sono delle particolari calzature con alette laterali che si flettono durante l’uso fino ad un massimo di 77° verso il pavimento. Vengono utilizzate nei corsi di Acqua Flap durante le sessioni di gruppo per il recupero funzionale in acqua e l’attività cardiovascolare e di tonificazione. Ottimi risultati grazie alla capacità di sviluppare un’azione motoria e cardiovascolare completa senza sforzo grazie alla presenza dell’acqua.

Corso Master

Il Corso Master è il corso per nuotatori adulti professionisti che vogliono continuare a nuotare ad alto livello ma senza l’impegno giornaliero di un corso agonistico. Estrema libertà e la sicurezza di avere a propria disposizione un centro moderno e attrezzato con le migliori strutture attualmente disponibili.

Corso di functional swimming

Il Functional swim è l’allenamento che combina l’attività in acqua e quello funzionale svolto a terra, il mix perfetto per sviluppare e rafforzare tutte le capacità motorie e potenziare la massa muscolare. La lezione abbina esercizi propulsivi di base del nuoto e della preparazione fisico-sportiva alternati a quelli della ginnastica in acqua al fine di rendere questa attività particolarmente allenante. La lezione si svolge in acqua alta e può prevedere l’uso di attrezzi.

Corso di acquagym

Il corso di Acquagym aiuta a rinforzare il tono muscolare e la mobilità articolare donandoti più resistenza, tonicità e coordinazione. È la forma di ginnastica più completa, il giusto mix tra attività sportiva e ricreativa! L’attività fisica perfetta come alternativa al nuoto libero. Tramite esercizi mirati ed attrezzature specifiche, sotto la supervisione dei nostri qualificati istruttori e sempre a tempo di musica, viene tonificata ogni parte del corpo grazie all’ausilio e al supporto dell’acqua.

Corso di bike

Si pratica in sella ad una particolare bike che permette di pedalare immersi nell’acqua. E’ simile allo spinning praticato in palestra ma il suo punto di forza è appunto l’acqua: l’attrezzo è dotato di specifici accorgimenti affinché chi pedala debba esercitare un preciso movimento per vincere la resistenza del liquido, che aumenta con l’aumentare della velocità. La bike è un’ottima ginnastica per tonificare le gambe e i glutei, per combattere la cellulite e per ottimizzare il funzionamento del sistema cardiovascolare.

Corso di bike jump

Il BikeJump rientra nelle attività di fitness e prevede sia l’attrezzo bike che il jump, il tappeto elastico gym. E’ un’attività divertente che si fa con un istruttore che coordina la lezione a ritmo di musica e che grazie alle sue specifiche competenze riesce a impostare il lavoro personale secondo le specifiche capacità e abilità del singolo partecipante. Il corso di BikeJump sfrutta i benefici dei due attrezzi e la resistenza dell’acqua per un migliore risultato fitness.

Corso di acquasensus

Rivolto ad un pubblico che ha bisogno di fare attività fisica con i propri ritmi e maggiori attenzioni dedicate per problematiche fisiche personali o per l’età, Acqua Sensus è un corso che rientra nella categoria Acqua Fitness ed è una ginnastica in acqua soft che viene gestita in classi non numerose coordinate da istruttori qualificati.

Corso di acquaflap

I flap sono delle particolari calzature con alette laterali che si flettono durante l’uso fino ad un massimo di 77° verso il pavimento. Vengono utilizzate nei corsi di Acqua Flap durante le sessioni di gruppo per il recupero funzionale in acqua e l’attività cardiovascolare e di tonificazione. Ottimi risultati grazie alla capacità di sviluppare un’azione motoria e cardiovascolare completa senza sforzo grazie alla presenza dell’acqua.

Corso master

Il Corso Master è il corso per nuotatori adulti professionisti che vogliono continuare a nuotare ad alto livello ma senza l’impegno giornaliero di un corso agonistico. Estrema libertà e la sicurezza di avere a propria disposizione un centro moderno e attrezzato con le migliori strutture attualmente disponibili.

Contatti

Indirizzo: loc. il Giglio, 01016 – Tarquinia

Telefono: 0766 858369